Sports d’hiver et eczéma, c’est possible!

Fini l’époque où l’eczéma était une excuse valable pour se priver de sport pendant tout l’hiver. Il existe désormais des solutions à la fois naturelles et efficaces pour minimiser l’intensité des crises d’eczéma lors des mois les plus froids. Que ce soit avec des crèmes pour la peau ou des vêtements appropriés, on peut aller jouer dehors et se tenir en forme à longueur d’année. Voici quelques précieux conseils qui ne manqueront pas de vous faciliter la vie.

Des caprices météorologiques qui favorisent l’eczéma

Avant de partir à l’aventure en plein hiver, il est conseillé de toujours surveiller votre application météo. En effet, mère Nature à une influence énorme sur les crises d’eczéma. Les changements brusques de température vont souvent favoriser l’apparition de symptômes déplaisants. Il faut donc agir en conséquence et respecter les limites de votre peau. Par exemple, il est recommandé aux amateurs de ski alpin ou de planche à neige d’éviter les pentes lors des périodes de grands froids. C’est d’autant plus vrai quand le facteur vent est significatif. Effectivement, les soudaines bourrasques peuvent assécher en quelques secondes les huiles naturelles de notre peau.

Si vous refusez de vous laisser intimider par la météo défavorable, assurez-vous de bien couvrir toutes les parties de votre corps. Même si votre visage n’est généralement pas touché par l’eczéma, investissez dans une cagoule et une paire de lunettes dignes de ce nom. Sinon, la déshydratation et les engelures feront immanquablement des ravages sur votre peau. Les démangeaisons qui en résultent peuvent se faire sentir pendant des jours, voire des semaines.

Une crème contre l’eczéma 100% québécoise

Si jamais, malgré votre prévoyance, les froids polaires parviennent à irriter votre peau, il existe des produits corporels qui pourront vous soulager rapidement. Fabriquée au Québec, la Crème pour Eczéma CHANV apaise rapidement les démangeaisons provoquées par l’eczéma. Grâce à ses puissants ingrédients hydratants naturels, notamment l’avoine colloïdale (2%) et l’huile de chanvre, elle contribuera à améliorer l’apparence de la peau déshydratée et mise à mal par le climat. Mieux encore, il s’agit d’un soin naturel qui renforce la barrière d’hydratation de l’épiderme. Vous bénéficierez ainsi d’une protection supplémentaire lors de vos aventures en plein air. Il s’agit d’une solution conçue ici par des artisans qui connaissent bien les réalités de l’hiver québécois.

Bref, on ne se gêne pas pour jouer dehors, mais on s’assure d’être prêts aux caprices de notre climat nordique!

Bien se couvrir pour éviter l’eczéma

Les vêtements chauds et adaptés sont nécessaires l’hiver, surtout lorsque l’on souffre d’eczéma et que l’on pratique des sports d’hiver. Évidemment, on privilégie les couches multiples. Pour un confort optimal, on s’assure de porter des t-shirts, gilets ou pantalons qui n’irritent pas les zones touchées par l’eczéma. C’est encore mieux si ces vêtements sèchent rapidement, car l’humidité et l’acidité de votre sueur sont des facteurs qui favoriseront l’apparition de plaques. À ce titre, on vous suggère des vêtements conçus à base de chanvre. Ce bio textile possède toutes les qualités essentielles, en plus d’être particulièrement durable.

Les amateurs de sports hivernaux pourraient être tentés, avec l’arrivée des températures plus clémentes, de chausser leurs patins et de faire quelques tours de piste en portant un simple hoodie. Chez ceux et celles qui souffrent d’eczéma, cette erreur pourrait causer des éruptions cutanées soudaines. En effet, la couche qui fait office de coupe-vent vous protège non seulement du froid extérieur, mais elle permet aussi de conserver votre chaleur interne. Il est donc indispensable de conserver le manteau. Les mitaines sont évidemment de mise, même si vous patinez avez un café chaud à la main!

Bref, comme notre grand-mère le disait si bien, en avril, on ne se découvre pas d’un fil. 

Des sports d’hiver… intérieurs?

Pour certains, la simple idée de sortir alors qu’il que le mercure est sous zéro peut sembler être un obstacle insurmontable. Heureusement, hiver ou pas, il y a toujours moyen de pratiquer des sports intérieurs pour maintenir une bonne forme physique. Cependant, pour ceux et celles qui subissent fréquemment des crises d’eczéma, demeurer en forme demande un peu plus de logistique. C’est surtout le cas si votre discipline implique des frottements répétés.

Ceux et celles qui s’adonnent aux arts martiaux, notamment le jiu-jitsu ou le judo, sont bien au fait de ce problème, tout comme les cyclistes de salon. Afin de réduire les contacts qui irritent la peau, il est essentiel de porter un maillot et des jambières de style rash guard. Ces vêtements sont conçus spécialement pour fournir à la peau une couche de protection supplémentaire. Les vêtements de compression sont une autre option à envisager, bien que ces derniers soient généralement plus dispendieux.

Alternativement, si vous avez la chance de posséder tout le nécessaire pour vous entraîner chez vous, assurez-vous de nettoyer régulièrement votre gymnase maison et les équipements qui s’y trouvent. Les poussières, parasites et autres saletés qui peuvent s’y accumuler sont d’autres agents agressants qui contribuent à attaquer votre épiderme. Ils favorisent ainsi les éruptions cutanées, avec ou sans eczéma.

Au final, l’eczéma, ce n’est pas une raison pour délaisser votre passion des sports d’hiver. Avec des alliés comme la Crème pour Eczéma CHANV dans votre sac, vous aurez de quoi prévenir et soulager les éruptions cutanées désagréables. Avec un minimum de planification, vous pourrez attaquer vos pistes favorites sans inquiétude.

Amusez-vous bien!

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