Prendre soin de soi avec du chanvre pendant le confinement

Avec la pandémie de COVID-19, il est parfois difficile de garder le moral. Bien que l’isolation sociale soit nécessaire pour mettre fin à cette crise, le confinement peut peser lourd sur notre moral. Heureusement pour nous, les températures plus clémentes sont désormais au rendez-vous et la durée quotidienne d’ensoleillement grimpe en flèche. Ce changement de saison est idéal pour modifier notre routine des derniers mois.

Maintenir une alimentation santé en cuisinant soi-même

Pour bien commencer la journée, il faut un déjeuner digne de ce nom. Malgré qu’il soit tentant de commander du fast-food pour socialiser un peu avec le livreur à partir du balcon, une telle diète est à éviter. Les repas riches en sel et en sucre favorisent la prise de poids et l’apparition de divers troubles de santé. 

Si vous avez l’impression de tourner en rond depuis trop longtemps dans votre salon, c’est le moment rêvé pour redécouvrir votre cuisine! Explorez des idées de recettes inusitées sur le web. Vous trouverez plusieurs chaînes dédiées à la gastronomie qui vous permettront de cuisiner les aliments les plus exotiques. À ce sujet, nous vous recommandons fortement l’huile de chanvre. Cette dernière contient un ratio parfait d’acides gras essentiels de vitamines et une bonne dose de fibres. Il est possible d’en ajouter facilement à vos salades de fruits afin de rehausser leur valeur nutritive. Votre système immunitaire en sera ainsi renforcé. Voilà un avantage considérable alors que la peur des virus est omniprésente autour de nous.

Ajoutons que comme l’été approche, il vaut mieux favoriser des recettes froides et légères. En effet, votre système digestif doit déployer plus d’efforts pour assimiler les repas copieux. Cela contribue à augmenter votre température corporelle et cause de soudaines bouffées de chaleur. Privilégiez donc les petites portions et les crudités. 

Inclure un entraînement maison à votre routine

De petits changements à nos habitudes peuvent suffire à changer notre perspective du quotidien.  Par exemple, plutôt qu’être une épreuve de patience, le confinement offre aussi une occasion pour se remettre en forme. Vous vous souvenez de toutes ces résolutions du Nouvel An qui tombèrent à l’eau ces dernières années? Pas cette fois! 

Il est possible de découvrir de nouvelles activités physiques qui se pratiquent facilement à la maison. Par exemple, on peut pratiquer le yoga avec un simple tapis. En raison des fermetures forcées causées par la COVID-19, plusieurs studios offrent désormais des cours en ligne. Vous aimez les activités plus sociales? Il est aussi possible de vous joindre à un club virtuel de vélo stationnaire. Vous pourrez même participer à des courses en ligne si le cœur vous en dit! Évidemment, nous suggérons l’achat de notre déodorant Chanv pour accompagner vos efforts. Ce dernier est fabriqué sans aluminium ni bicarbonate de soude et laisse le corps transpirer normalement. 

Dorloter vos muscles et votre peau

Bien que les rassemblements soient proscrits, il est toujours possible d’aller s’entraîner à l’extérieur en solo. Avec le retour des chaleurs estivales, il est particulièrement important d’avoir une bouteille d’eau à votre disposition. C’est particulièrement vrai entre 11:00 et 15:00, la période pendant laquelle les rayons UV sont très intenses. En plus de vous déshydrater, ces rayons mettent votre épiderme à dure épreuve. La crème solaire est particulièrement de mise après des mois passés à l’intérieur. Sinon, vous risquez de ressembler à un homard après moins d’une heure!

Si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, gardez à l’esprit qu’il vaut mieux débuter tranquillement. Votre corps doit se réadapter progressivement à bouger. Ceux et celles qui s’entraînent déjà régulièrement savent qu’il ne faut pas aller au-delà de nos capacités.  À ce sujet, notre crème musculaire à base d’huile de chanvre est idéale pour calmer les courbatures qui risquent de se manifester après vos premières séances. Cette dernière est composée à 10% d’arnica. Elle est également bonifiée par des huiles essentielles qui complémentent parfaitement les vertus de l’huile de chanvre.

Se détendre pour diminuer l’anxiété

Après votre séance d’entraînement, il est conseillé de retrouver un état de calme. À ce sujet, un bon bain chaud convient parfaitement. Vous pourrez en profiter pour sortir votre panoplie de produits pour le corps.  Évidemment, tant qu’à y tremper pour quelques heures, assurez-vous d’avoir un bon livre et une tasse de tisane à portée de main. C’est l’idéal pour se changer les idées dans une ambiance propice à la relaxation. 

Profitez-en pour dorloter un peu votre peau. Les crèmes à base d’huile de chanvre et d’hélichryse italienne sont particulièrement efficaces à ce propos. Ces dernières possèdent un profil très proche des lipides naturels du corps humain. Par exemple,  l’huile de soins intensifs Chanv vous réhydratera à coup sûr, en plus de protéger votre peau des agents pathogènes responsables de diverses infections. Pendant que vous appréciez la douce chaleur de l’eau, les huiles essentielles pénètreront votre épiderme et vous ne tarderez pas à ressentir leurs effets salvateurs.

Pour bien conclure la soirée, il n’y a rien de mieux que passer quelques heures devant vos séries télé préférées. Vous pouvez même en profiter pour appliquer l’exfoliant pour le visage Chanv à votre sortie du bain et aller vous blottir sous les couvertures avec votre amoureux. Encore ici, cet exfoliant est à base de chanvre. Il favorisera le renouvellement cellulaire, en plus de convenir parfaitement aux peaux sensibles. Vous vous réveillerez le lendemain avec une peau lisse et soyeuse digne des vedettes de cinéma!

Nous espérons que nos suggestions contribueront à apporter un peu de soleil à ce printemps bien particulier. Malgré la COVID-19 et le confinement, il est toujours possible de renouveler nos habitudes quotidiennes. Nous sommes d’ailleurs curieux d’entendre vos propres suggestions à ce sujet. N’hésitez pas à nous faire partager vos meilleurs trucs pour prendre soin de vous! 

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