5 résolutions à adopter en 2019

L’année 2019 est à peine entamée, mais déjà, les discussions à propos des résolutions du Nouvel An battent leur plein. Parmi les promesses les plus populaires; perdre du poids, se remettre en forme et passer moins de temps sur les réseaux sociaux. Les classiques, quoi! Et si, en 2019, vous preniez simplement la décision de faire preuve de bienveillance envers vous-même, envers les autres et envers la planète?

La bienveillance…c’est quoi ça?

Le mot bienveillance sonne peut-être un brin vieillot, mais le mot gentillesse ne lance pas un message assez fort. Bienveillance, c’est LE mot de 2019. Les anglophones utilisent kindness, qui résume bien l’idée. Donc, en 2019, soyons kind en adoptant ces 5 résolutions bienveillantes.

Soyez aimables envers vous-même

1.Devenez votre meilleur ami

Vous agissez souvent plus durement et de manière plus exigeante envers vous-même qu’envers les autres. Mais ça, c’est tellement 2018. En 2019, découvrez à quel point vous êtes fantastique! Cessez de vous taper sur la tête pour l’entraînement manqué et la pâtisserie à laquelle vous avez succombé. Adoptez une attitude positive. Célébrez vos bons coups quotidiens. Fixez-vous des objectifs réalisables. Respectez vos limites et vos envies. Apprenez à dire non. Pratiquez la gratitude. OK, c’est peut-être plusieurs résolutions en une seule, mais l’idée est de rester authentique et de se concentrer sur ce qui vous rend si exceptionnelle. Soyez vous-même en 2019!

2.Optez pour une activité que vous aimez

Oui, oui, trouvez du temps pour vous investir dans une activité simplement pour le plaisir. Pas pour maigrir, pas pour suivre une tendance, pas parce que tout le monde au bureau le fait. Pour vous, pour votre bonheur pur et simple. Que ce soit la lecture, les arts, les sports, la cuisine, la musique, le tricot ou le yoga, choisissez  un passe-temps qui vous allume. Vous savez cet enthousiasme inébranlable qu’ont les enfants face à la vie? C’est ce que vous devriez rechercher dans ces moments hebdomadaires.

Soyez bienveillants avec les autres

Nul besoin de se dévouer au bénévolat chaque jour pour faire preuve de bienveillance envers votre prochain. La gentillesse et l’empathie demeurent un bon point de départ, tout comme les petits gestes pour rappeler aux autres à quel point vous les appréciez, par exemple en leur consacrant de doux moments.

3.Planifiez du temps de qualité avec votre entourage

Le temps, c’est le plus grand cadeau à offrir. En 2019, les journées indiquent encore 24 heures, mais le 21e siècle semble faire avancer l’horloge de plus en plus vite. Raison de plus pour prendre la résolution de passer de précieuses heures avec la famille ou les amis. Eh oui, ça signifie de ranger son téléphone intelligent et se connecter sur le moment présent.  Avoir du temps pour ceux qui comptent le plus, ça peut également vouloir dire de mettre de côté des relations toxiques afin de faire plus de place aux amitiés positives. Que ce soit des repas improvisés, des activités planifiées, des soirées relaxes en pyjama, l’important, c’est d’être ensemble.

Soyez gentils avec la planète

Réduire son empreinte écologique et opter pour des choix intelligents, c’est être bienveillant pour l’environnement. Un incontournable de 2019!

4.Adoptez le virage zéro déchets

En 2019, il n’y a plus d’excuses valables pour ne pas se joindre à ce mouvement. Alors qu’il y a quelques années, vous auriez passé pour une excentrique avec des sacs à vrac réutilisables à l’épicerie, c’est maintenant monnaie courante. Pas besoin de tourner votre quotidien à l’envers. Commencez par de petits changements faciles en remplaçant, par exemple, la pellicule de plastique, les sacs à collation jetables et les pailles par des objets fabriqués avec des matériaux durables. Les options ne manquent pas et plusieurs arborent des motifs amusants et un esthétisme soigné. C’est beau et ça fait le bonheur de notre planète!

5.Choisissez des produits naturels et écologiques

Que ce soit en complétant vos emplettes directement chez votre fermier de famille ou en privilégiant l’achat local plus souvent, en marchant au lieu de prendre la voiture pour aller au café du coin ou en optant pour des produits de beauté naturels, chaque geste compte. Vous pourriez, par exemple, remplacer un article de votre panier d’épicerie par son équivalent biologique. Troquer votre pot de crème hydratante et ses ingrédients louches par un autre concocté avec des huiles végétales cultivées sans intrants ! Les idées sont lancées !

Le 21e siècle a 19 ans ! Il se sort à peine de l’adolescence. C’est donc le temps idéal pour prendre de saines habitudes pour l’avenir et ça, ça commence par des résolutions pour veiller sur ce qui vous entoure ! Bonne année sous le signe de la bienveillance !  

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