5 conseils pour un massage inoubliable

5 conseils pour un massage inoubliable

Il ou elle se pince les muscles des épaules, du cou, grogne, soupire. Ça y est, la fameuse requête approche, tu la sens, elle arrive… « Peux-tu me faire un massage ? ». Et voilà. Chaque fois c’est pareil, tu aimerais donner un massage inoubliable à cette personne que tu chéris tant et la débarrasser de ses tensions du seul pouvoir de tes mains, mais chaque fois tu figes, tentes quelques manœuvres et t’arrêtes, avec l’impression de ne pas faire ce qu’il faut. Ce temps est révolu! Suis ces cinq conseils à la lettre et tes prochains massages seront encensés!

1 – L’ambiance

Pour un massage dont il ou elle se souviendra toute sa vie (rien de moins!), ne néglige pas la préparation. Lumière tamisée, chandelles légèrement parfumées, musique douce, rideaux et porte fermés… Installe un contexte d’intimité et de détente propice à créer un sentiment de sécurité chez la personne massée, qui se sentira ainsi à l’aise de s’allonger confortablement et de relâcher. Un éclairage trop brutal ou des bruits agressants suffiraient à garder la personne tendue, massage d’exception ou non! À ce propos, téléphones cellulaires et autres appareils risquant d’interrompre la séance sont évidemment proscrites de la pièce.

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2 – L’huile à massage

Le meilleur truc pour un massage réussi ? Beaucoup d’huile. Le frottement causé par un massage en profondeur peut rapidement irriter les peaux sensibles et créer des tensions supplémentaires. Du côté de celui qui masse, les mouvements seront bien plus faciles et fluides avec de l’huile à massage, permettant de faire « rouler » la peau en laissant les doigts glisser sur les muscles. Pour éviter que des produits chimiques, des odeurs ou des textures étranges se mêlent à ce moment de communion unique, choisis des huiles à massage faites d’ingrédients sains et naturels. Un exemple? La marque québécoise Chanv, qui propose une huile à massage à base d’huile de pépins de raisins, de chanvre et de lavande, aux propriétés à la fois aroma-thérapeutiques et hydratantes.

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3 – La communication silencieuse

Aussi bien fait soit-il, le massage peut aussi éveiller des tensions, physiques comme émotionnelles. Il n’est pas rare qu’une personne massée laisse couler quelques larmes du trop-plein de stress ou de fatigue accumulée au cours de la journée, de la semaine ou du mois passé. Dans ces instants bénis, surtout, ne pas briser le silence. Il importe de respecter ce qui est en train de se vivre et de ne rien brusquer. Continue le massage en douceur et tend des mouchoirs au besoin. La discussion aura bien d’autres occasions de se présenter. Et le même principe s’applique pour les techniques de massage utilisées. Sois attentif aux signaux qui t’indiquent ce que la personne préfère, quelles régions nécessitent davantage de pression, sont plus raides ou sensibles. Si tu hésites, à voix basse, pose des questions qui aideront la personne massée à te diriger.

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4 – La tête, les bras ces autres oubliés

Avec un mode de vie nous imposant trop souvent d’être assis devant un écran, le dos n’est pas la seule partie du corps qui a besoin d’un bon massage. Énormément de tensions se logent à la base de la tête et du cou, mais aussi dans les épaules, les bras et les fesses. Un massage complet devrait couvrir l’entièreté du corps, sans oublier les mains et les pieds. Procède avec lenteur et attarde-toi sur un même endroit lorsque nécessaire.

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5 – La touche finale

Tu veux être certain que ton massage soit inoubliable ? Termine en enveloppant une par une les parties du corps massées d’une serviette chaude fraîchement sortie de la sécheuse. Dépose un verre d’eau tiède à disposition et laisse la personne se reposer. N’impose pas d’activité bruyante ou stressante après le massage, ni de te faire masser toi aussi. De toute façon, si tu as bien suivi ces cinq conseils, ne sois pas inquiet, tu ne tarderas pas à recevoir à ton tour…

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